Sim, você já pode fazer calistenia com um Pokémon. E saiba que é um dos Pokémons mais definidos do universo do anime, o Machamp.
Basta apenas assistir aos vídeos e repetir seus movimentos. Apesar de você não ter quatro braços, os exercícios são adaptados para os seres humanos conseguirem fazer. E podem ser feitos por qualquer faixa etária.
Em tempos em que muitas pessoas não conseguem ir para a academia, seja por restrições de governos, como também por não terem tempo para sair, fazer essa calistenia é uma ótima opção.
Além disso, é possível até mesmo que outras pessoas se interessem em fazer exercícios. Afinal de contas, não é todos os dias que podemos malhar com o Machamp.
Arraste os móveis da sala, chame as crianças e seus amigos sedentários. Essa é uma ótima oportunidade para começar a se exercitar e ter os seus benefícios que podem levar ao emagrecimento e melhora do condicionamento físico.
Calistenia com um Pokémon
A calistenia é um tipo de exercícios físico em que a pessoa usa o peso de seu próprio corpo. Ou seja, é uma ótima escolha para quem também não gosta de ter de ficar usando os aparelhos da academia.
Assim, qualquer um pode fazer os exercidos. O mais importante é tentar ver os limites do próprio corpo e não ultrapassa-los para evitar lesões. Mas, fazendo com cuidado e atenção, qualquer um pode ver os resultados em algumas semanas.
A calistenia por si só também é muito famosa no Japão. As pessoas gostam de fazer atividades que envolvam o peso do próprio corpo e tentam realizar os movimentos com maior concentração possível.
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Os vídeos da calistenia com um Pokémon
Antes de mais nada, como já alertado anteriormente, o vídeo avisa que em caso da pessoa já ter lesões ou se sentir dores, não é para continuar a fazer os exercícios. Neste caso, é melhor procurar um médico para verificar qual tipo de exercício pode-se fazer.
Os vídeos possuem uma melodia muito alegre para envolver qualquer um. Eles servem mais para aquecimento. Também são ótimos para pessoas que acabam tendo de ficar o dia inteiro sentadas, na frente de um computador trabalhando.
Ou também podem ser uma ótima opção para crianças e jovens que passam horas jogando video games.
Ao fazer a calistenia com um Pokémon, ele também te recorda a todo o momento que é preciso ter atenção à respiração.
Os fãs de Pokémon ainda verão um bônus. Pois os movimentos que ele faz são de seus ataques. Mas, como dito anteriormente, não se preocupe, eles foram todos adaptados para que os seres humanos possam fazer mesmo sem ter quatro braços.
Com os movimentos do Machamp você pode melhorar a sua flexibilidade e condicionamento físico se divertindo.
Não deixe de fazer hoje mesmo essa rotina de exercícios para se sentir melhor fisicamente.